Архиви: психично здраве

Затруднения при заспиване-практически семинар

 

Какво можем да направим, когато ни е трудно да заспим?

По време на семинара ще проследим процеса, през който минаваме преди заспиване. Какво се случва, на кои моменти наблягаме, какви етапи можем да разграничим?

Ще разгледаме конкретни стъпки и техники, които можем да изпробваме, за да е по-лесно и спокойно времето преди заспиване.

 

Семинарът се състои от:

-дискусия и конкретизация на индивидуалните затруднения при заспиване

рисунка:Ема Славкова

-насоки за конкретни възможности за преодоляване на тези трудности, които дават подходите, идващи от известният психиатър и психотерапевт Милтън Ериксън.

Водещ: Диана Алексиева, психолог, психотерапевт, работи с индивиди, двойки и семейства

Продължителност: 2 часа, от 18.30 до 20.30 часа на 31.01.2020 г.

Място на провеждане: ул.Княз Борис 1,122

Максимален брой участни:12 човека (при по-малко от 5 участника семинарът ще се насрочи за друга дата). Краен срок за записване: 27.01.2020 г.

За повече въпроси и заявка за участие: 0892 348 372, всеки делничен ден, 10.00-12.00 часа

Група за срещи и търсене на решения

Групата е предназначена за мъже, които имат нужда и готовност да поговорят с други мъже за случващото се в живота им без това да се приема за проява на слабост. Има моменти в живота, с които човек трудно се справя сам и има необходимост от споделено пространство и обмяна на идеи за да намери най-доброто решение за себе си. Съвременната култура и моделите на възпитание са наложили неписана забрана върху този начин за общуване между мъжете познат и ползван от хилядолетия в човешката история.

Ако откриете, че се случва с Вас нещо от изброеното в списъка, не се колебайте – включете се в групата. Това не значи, че сте се провалили, а е знак за търсенe на нови решения!

  • Повече грешки в работата
  • Трудности при взимане на решения
  • Разсеяност, подтиснатост,безсъние, напрежение
  • Липса на креативност
  • Внезапни и бурни емоционални реакции по незначителни поводи
  • Чести конфликти с партньорката, децата, колегите и приятелите
  • Чувство за гняв, вина, злоба без ясна причина
  • Чувство за самота
  • Заболявания без ясна причина
  • Злоупотреба с алкохол
  • Злоупотреба с храна
  • Рисковано шофиране

Времетраене: Групата ще се среща eдин или два пъти месечно в рамките на три астрономически часа.

Поверителност на споделената информация.

Метод: Групов формат и възможност за включване в интерактивни дейности и обмен на информация с  участниците и водещия.

Водещ на групата: Иван Павлов – психолог, фамилен психотерапевт, водещ на групи

Място на провеждане: София, ул. ”Княз Борис I” № 122, ет.2

Дата за стартиране на групата, ще се уточни след като се уточни броят на участниците.Цена за  една групова среща: 30лв.

Срок за записване 31.05. 2019 г. на  e-mail: igpavlov@abv.bg , за  въпроси  0889 274114

Занимания за развиване на социална интелигентност и устойчивост към проблематики като: тревожни и депресивни състояния, отчужденост и други, за деца между 5 и 8 годишна възраст

Едни от най-авторитетните съвременни учени в областта на неврологията и социално-психологичната сфера посочват значението на нашите взаимоотношения, както за нашето психично състояние, така и за биологичните процеси в организма ни. Това обобщава Даниел Голман, автор и на книгата, оформила концепцията „емоционална компетентност“.

Добре е уменията за развиване на социална компетентност да започнат в детска възраст, за да стават по-устойчиви и стабилни с времето. Детската градина и училищата са много подходящи за това места, поради работата на децата в групи.

Нашата работа с децата е чрез:

  • Забавни игри
  • Рисуване
  • Стимулиране на детската креативност
  • Разиграване на ситуации

Децата имат възможност да развият умения като:

  • Изграждане на удовлетворяващи контакти с връстници
  • Да бъдат по-популярни и открити
  • Да отстояват себе си
  • Екипност и разрешаване на конфликтни ситуации
  • Контрол над импулсивното поведение, но не за сметка на спонтанността на детето

Заниманията се провеждат в четвъртък от 18 до 19 часа на адрес: град София, улица Княз Борис I № 122, етаж 2. Такса 15 лв. за 1 път.

Водещи: Диана Алексиева системен психотерапевт и Цанка Георгиева социален педагог. Треньори към Психотерапевтичен институт по социална екология на личността (ПИСЕЛ). Имат над 10 годишен опит в превенцията на рисково поведение сред деца и тийнейджъри. Работата им е насочена към прилагане на системен подход с използване на средствата на различни изкуства като: изобразително изкуство, литературата и драма към индивиди, семейства, групи и общности.

За контакти: Диана Алексиева, 0892348372 и Цанка Георгиева, 0885162667

Посланието на предците или на какво ни учи фамилната история

Който няма корени, не може да полети
  • Участници: Дискусията  е  предназначена за всеки, който иска да се потопи в едно емоционално и вълнуващо пътуване към корените на своята идентичност и изборите, които прави.
  • Времетраене: Два астрономически часа
  • Съдържание: В процеса на дискусия ще се изследват някои от най-важните механизми генериращи и поддържащи определени семейни модели. Кой съм Аз? Накъде отивам? – вероятно са два въпроса, които всеки човек си задава с различна интензивност през целия живот. Един от начините да се потърси отговора, е да се изследва фамилната история и тези доста често неразчетени послания, които тя ни подава под различна и в повечето случаи метафорична форма.

Откъде идвам? Въпрос, поставящ мост между поколенията през пространството и времето. Често отговорите за това, което се случва в настоящето или пък изборите, които всеки прави свързани с име, професия, брачен партньор или пък това какъв човек да бъде, се съхраняват „педантично” и предават „стриктно”  от поколение към поколение чрез емоционалната семейна памет или пък чрез вездесъщата „невидима лоялност” към  предците.

  • Методи: Дискусионна форма с интересна презентация и възможност за включване в интерактивни дейности и обмен на информация с водещия и участниците.
Водещ: Иван Павлов, психолог и фамилен психотерапевт. 
Дата на провеждане 20.03.2014

Място на провеждане ул. „Цар Самуил” № 16 ет.2

Времетраене: 18.00ч-20.00ч.

Внасяне на таксата ще се проведе на 20.03.2014. от 17.30 ч. на същия адрес

Срок за записване 19.03.2014 на e-mail: igpavlov@abv.bg и телефон  0889274114

Цени: индивидуално 30 лв., семейство или двойка 40 лв.

Как децата да растат уверени, да имат самочувствие и да постигат успехи

Усещането за щастие, както и усещането, че сме успешни и се справяме с живота, са дълбоко лични и интимни категории. Самочувствието е една от тези области на психологията, която често се разглежда само като личностова характеристика.

Днес специалистите (педагози, фамилни терапевти, психолози) осмислят самочувствието все повече като резултат от нашите взаимоотношения. Много важно е как успяваме да интегрираме в себе си опита на родителите си, как го предаваме на децата си, за да растат те със самочувствие, че са част от нашето семейство. Имайки своята собствена история, какво можем да вземем от миналото си, за да бъдем самите ние личности със самочувствие? Как предаваме тези послания на децата си в общуването с тях? Какво подпомага и какво затруднява съвременните родители в отглеждането на дете с добро самочувствие, уверено в себе си и способно да се развива и да постига успехи?

Дата: 19 декември 2012, сряда, от 10.30 до 12.30 ч. 

Водещ: Валентина Маринова, доктор по педагогика и Елена Кръстева, фамилен консултант

Краен срок за записване:  18 декември, 2012, на телефон 0896 753837 или на емейл: vkmarinova@gmail.com